ИДИ ЗА МНОЙ

БЛОГ ГАЛИНЫ ГРАБОВОЙ

Формирование ЗОЖ на тренинге Дмитрия Покревского

Всем привет! Особенно любителям здорового образа жизни!

0rtnVHK9ZbA Формирование ЗОЖ на тренинге Дмитрия ПокревскогоДумаю, что  каждый человек сегодня задумывается о продлении активной жизни.    Задумалась и я…

Стараюсь заниматься  и скандинавской ходьбой, и йогой,  и плаванием. Но все это было как-то хаотично, без системы. (далее…)

Моя новогодняя ночь 2015-2016 года

7j DB AEVNng 620x413 Моя новогодняя ночь 2015 2016 годаВсем моим читателям Новогодний привет и новогодние пожелания!!!

       Я очень жду новогоднюю ночь 2015-2016 года.

Когда мы жили с моим мужем Константином, Новый год праздновали дома.

Он покупал елку. Я украшала ее. Убирала квартиру. Готовила всякие вкусности. И приглашала гостей.
Но сейчас ситуация изменилась.
Я одна. И могу делать все, что мне захочется.
Меня ждет встреча Нового года и конечно, много приятнейших событий в январе.
Рождество.
Старый Новый год.
И как завершение новогодних праздников — мой День Рождения.
Я исповедую религию Здоровый Образ Жизни.

На прошлый Новый год дала обещание — ни капли спиртного.

Выполнила на 100 процентов.

Оказалось- не пить алкоголь ни в каком виде нормально и здорово.
Занимаюсь скандинавской ходьбой и йогой.

Немного переживаю- как пережить праздничный январь, наполненный вкусной едой и интересными мероприятиями. Как помочь своему организму не выпасть из привычной колеи? (далее…)

Как составить план на 2016 год

aietaefjoj 300x289 Как составить план на 2016 годСегодня понедельник 28 декабря 2015 года. Началась последняя неделя 2015 года. Я полна сил и намерений закончить этот год и самое главное начать новый год, год Обезьяны, c новыми мыслями и устремлениями.
Я знаю, что многие сегодня сидят над чистым листком и думают о новом плане на 2016 год.

Я сегодня поставила будильник на 7 утра. Погуляла с Айвеном. Это мой пес породы китайская хохлатая.ID4446 1217196615 Как составить план на 2016 год Был приобретен в мой дом как бы для моих внуков Максима и Кости. А оказалось, что он стал моим другом и верным, преданным спутником.

После прогулки с собакой я отправилась парк, где занималась скандинавской ходьбой.skandinavskaja hodba1 Как составить план на 2016 год Прошла 5 километров. Подышала утренним воздухом. И в который раз удивилась как много людей думает о здоровом образе жизни … Встретила и бегунов, и любителей ходьбы, и собачников.

Пришла домой и чтобы не растерять свои мысли, пишу статью о самом главном, что надо сделать в эти последние декабрьские дни — как составить план на 2016 год.
О составлении плана.
1 шаг.
Конечно, сначала надо подумать над своей целью. Решить что же я хочу в новом году получить. Одна моя приятельница очень боится ошибиться и поэтому не ставит цели. А про то, чтобы записать на бумаге и слышать не хочет. Она делает список покупок в магазине. И то было пару раз, не посмотрела в список и накупила много разных красивых, но совершенно ей не нужных вещей.
Вообще на Земле только три процента людей записывают свои цели на бумаге. Когда цель записана на бумаге и правильно сформулирована, она приобретает силу. Становится конкретной.
2 шаг.
(далее…)

Время не ждет никого

Добрый день, мои дорогие друзья!

1 620x303 Время не ждет никогоКак-то моя жизнь последнее время идет по неподчиняющемуся мне графику.

Я стала заниматься йогой, и оказалось, что именно этих занятий мне не хватало для равновесия в моей жизни.2 Время не ждет никого

По утрам я хожу в парке с палками для скандинавской ходьбы. И это тоже очень интересно для меня.3 Время не ждет никого

Жизнь как будто раскрывает передо мной все больше и больше возможностей. И мне очень хочется этими возможностями воспользоваться. (далее…)

Как изменить свою жизнь

Здравствуйте, друзья моего блога!

10 1 300x225 Как изменить свою жизньВот уже несколько месяцев меня мучает один вопрос: как изменить свою жизнь?

Время стремительно уходит. Уже прошло два года, как ушел мой Костик.

Время лечит… Я привыкаю к жизни без него.

Но вот ощущение, что я лечу в неизвестном мне направлении, мучает меня и заставляет постоянно думать, что изменить в жизни, как жить интересно и наполненно, где взять время и энергию?

Я не отношу себя к числу таких женщин, которые не знают чем себя занять и скучают. У меня много увлечений: компьютер, дача, общественная работа, внуки-школьники Максимка и Костик.

(далее…)

Есть ли шанс познакомиться с достойным человеком в Интернете?

 

Всем большой привет!

16 300x218 Есть ли шанс познакомиться с достойным человеком в Интернете?Поздравляю вас, девочки и мальчики, с праздником ЛЮБВИ – с Днем Святого Валентина!

Зима заканчивается, уже слышно дыхание весны.

Вчера видела женщину, продававшую трогательные синие подснежники…22 300x225 Есть ли шанс познакомиться с достойным человеком в Интернете?

И так захотелось чего-то большого и красивого, светлого и непременно волшебного!

Вот такие у меня появились желания.

И сегодня в День Святого Валентина я хочу поговорить о знакомствах в Интернете, о стремлении женщин найти себе друга. (далее…)

А из вашего окна видна кормушка для птиц?

Всем большой привет!

6 А из вашего окна видна кормушка для птиц?Февраль… Холодно. На улице -17. Сильный ветер. Много снега на дороге. Люди спешат домой, быстро идут по улицам.

А каково птичкам в это время? Где они прячутся от непогоды?

Что кушают? Ведь вся еда присыпана снегом.

Ох, и жаль птичек в голодно-холодную зиму.

А многие  ли из нас соорудили кормушку для птиц на своем балконе или во дворе или на даче?

Недавно я со своими внуками -второклассниками Максимкой и Костиком делала кормушку для птиц из  бутылки пластиковой, в которой на рынке продают молоко. Мы повесили кормушку напротив кухонного окна и насыпали туда зерна. Каждый день мы наблюдаем за голубями, которые прилетают на наш кухонный балкон стайкой и наперебой клюют зерно. (далее…)